Проблеми з простатою в молодому віці
Довгий час вважалося, що проблеми з простатою починаються лише після шістдесяти. Практика показує інше: все більше чоловіків від 35 до 50 років розпізнають симптоми. Труднощі з сечовипусканням, нічні походи в туалет, слабший струмінь. Ця стаття пояснює, чому це відбувається і що ви можете зробити.
Чому все більше молодих чоловіків мають скарги
У медичних підручниках збільшення простати традиційно описувалося в розділі про чоловіків старше п'ятдесяти. Але лікарі спостерігають зміну картини. Чоловіки віком від 35 до 45 років все частіше звертаються зі скаргами на сечовипускання, біль у тазу або відчуття тиску.
Пояснення полягає не в одній причині, а в комбінації факторів способу життя, які раніше навантажують простату. Тривале сидіння, мало руху, хронічний стрес та нерегулярна статева активність сприяють зниженню кровотоку та м'язовій напрузі в тазовій ділянці.
Як простата впливає на сечовипускання
Простата розташована безпосередньо під сечовим міхуром, навколо сечівника. Зазвичай вона функціонує як своєрідний клапан: тиск у сечовому міхурі трохи вищий за тиск простати на сечівник, що дозволяє сечі вільно витікати.
- Нормальне сечовипусканняСечовий міхур створює тиск, простата тримає сечівник відкритим, і сеча витікає сильним струменем.
- При запаленій простатіПростата трохи набрякає і стискає сечівник. Сечовипускання починається довше, а струмінь слабший.
- Залишкова сечаПід час сечовипускання тиск у міхурі знижується. Але тиск простати на сечівник залишається. Сеча залишається в міхурі, через що ви знову відчуваєте позив незабаром після цього.
- Нічні походи в туалетЧерез залишкову сечу міхур ніколи не спорожнюється повністю. Ви прокидаєтесь один або кілька разів за ніч, щоб помочитися, що порушує якість вашого сну.
Спосіб життя та ваша простата
Не кожна скарга на простату має бактеріальну причину. У багатьох чоловіків це комбінація звичок, які впливають на кровотік та м'язову напругу в тазовій ділянці.
Тривале сидіння
Хто сидить три години або більше без перерви, зменшує кровопостачання тазової ділянки. М'язи тазового дна напружуються, а простата отримує менше кисню. Вставайте кожні дві години і робіть коротку прогулянку.
Недостатній рух
Регулярна фізична активність стимулює кровотік та виробництво тестостерону. Присідання без ваги особливо ефективні для тазової ділянки. Двадцять-двадцять п'ять повторень, кілька разів на тиждень.
Вплив холоду
Тривале перебування в холодній воді або на холодних поверхнях може спровокувати запальну реакцію в тазовій ділянці. Подібно до того, як у жінок розвивається цистит після переохолодження. Переодягніться відразу після плавання.
Інтенсивне велосипедне катання
Години на вузькому сідлі підвищують тиск на промежину та перешкоджають кровотоку до простати. Використовуйте ергономічне сідло та регулярно змінюйте положення.
Зв'язок між попереком та тазовим дном
Багато чоловіків з проблемами простати також мають проблеми з попереком. Це не випадковість. Нерви, які контролюють тазове дно, простату та сфінктери, розгалужуються від нижньої частини хребта до тазової ділянки.
Коли поперек закостенілий від тривалого сидіння або недостатнього руху, ці нерви потрапляють під тиск. Це може спричинити м'язову напругу тазового дна: тригерні точки, які викликають біль у промежині та погіршують симптоми сечовипускання.
Саме тому лікування проблем простати в REVIVO не обмежується лише простатою. Під час шокхвильової терапії тригерні точки в промежині та тазовому дні також цілеспрямовано обробляються. Це усуває не лише запалення, а й м'язову напругу, яка утворилася навколо нього.
Що ви можете зробити самі
Окрім професійного лікування, є зміни, які ви можете впровадити відразу. Вони не замінюють медичну допомогу, але підтримують процес відновлення.
Харчові добавки
Жирні кислоти Омега 3, 6 та 9 підтримують кровообіг та гормональний баланс. Цинк є важливим мікроелементом для простати: його дефіцит знижує стійкість тканин простати. L-аргінін та L-карнітин підтримують статеву функцію.
Рух у вашому розпорядку
Вставайте з-за столу кожні дві години. Зробіть двадцять присідань без ваги. Пройдіться навколо кварталу. Ця невелика перерва робить велику різницю для кровотоку в тазовій ділянці.
Профілактичні візити
Після курсу лікування ми рекомендуємо розглянути підтримуючий сеанс кожні два-три місяці. Подібно до відвідування стоматолога: не лише коли болить, а щоб запобігти проблемам.
Впізнаєте себе? Не потрібно чекати.
Проблеми з простатою в молодому віці добре піддаються лікуванню, особливо якщо їх виявити рано. У REVIVO кожен шлях починається з комплексного прийому, де ми оцінюємо ваші симптоми, показники крові та спосіб життя. Без направлення, без черги. Ви можете звернутися безпосередньо.